Bienvenue dans la communauté TCÉ/EFT Québec


EFT Québec est une communauté bilingue de thérapeutes en santé mentale qui pratiquent et étudient la Thérapie Centrée sur l’Émotion (TCÉ; Emotionally Focused Therapy, EFT) auprès des individus, des couples et des familles. EFT Québec fait la promotion de la TCÉ en français et en anglais. La TCÉ est une approche thérapeutique humaniste développée par Dre Sue Johnson offrant aux thérapeutes une carte de route validée scientifiquement pour forger et rétablir la connexion et l’intimité relationnelle et faciliter la guérison des blessures dans le lien à soi et à l’autre. Notre objectif est de construire un « chez soi » professionnel pour les thérapeutes locaux, afin qu’ils et elles puissent y rassembler les différentes parties de leur identité professionnelle et être encouragé.e.s dans l’apprentissage, le développement et la certification en TCÉ. Tant pour les thérapeutes qui débutent que pour les thérapeutes chevronnés et les superviseurs en TCÉ, nous offrons du soutien, de l’inspiration, des formations et du référencement. Plus largement, nous offrons à la population du Québec une plateforme où accéder à un groupe de thérapeutes compétents, passionnés et aptes à utiliser la TCÉ (EFT) pour construire, réparer et renforcer leurs relations intimes, quelle que soit leur nature.

À PROPOS DE NOUS

Unity and diversity partnership as heart hands in a group of diverse people connected toge

Déclaration sur la diversité: Nous sommes une communauté bilingue qui aspire à continuellement promouvoir la diversité, l’équité, l’inclusion et la justice indépendamment de l’origine ethnique, l’âge, l’identité sexuelle, l’orientation sexuelle, la langue, l’affiliation religieuse, les habiletés mentales/physiques et le statut socio-économique en vue de créer un environnement sécurisant et favorable à la croissance et aux échanges.

 

Qu'est-ce que la TCÉ?

La thérapie centrée sur l'émotion (TCÉ), fondée par la Dre Sue Johnson, est une approche thérapeutique validée empiriquement par l’APA qui s’applique aux individus (thérapie individuelle centrée sur l’émotion), couples (thérapie de couple centrée sur l’émotion) et les familles (thérapie familiale centrée sur l’émotion). Les principes de la TCÉ sont enracinés dans la théorie de l’attachement, qui souligne que la connexion émotionnelle est inhérente à l’expérience humaine. En fait, en tant que mammifères, nous sommes biologiquement programmés pour nous tourner vers un être cher afin de rechercher du réconfort lorsque nous éprouvons de la détresse. En retour, leur réponse à nos besoins de connexion (par exemple, réassurance, acceptation, respect) influence directement la régulation de nos émotions en calmant physiologiquement notre système nerveux. Au fil du temps, ces expériences façonnent notre façon de faire face aux émotions fortes, ainsi que les croyances que nous développons sur nous-mêmes (p. ex., je suis digne d’être aimé, mes besoins sont importants) et notre monde (p. ex., je peux compter sur mon partenaire et être vulnérable en sa présence). Les émotions et la régulation des émotions deviennent ainsi les ingrédients actifs clés du changement, car ils signalent à notre corps où concentrer notre attention pour la guérison et nous fournissent la motivation pour agir. Le thérapeute TCÉ intervient en utilisant une approche expérientielle non pathologiste, collaborative et axée sur le client afin d’offrir aux clients un espace sécurisant où explorer leurs modèles d’entrée en relation avec eux-mêmes et avec les autres. Dans l’ensemble, les objectifs de la TCÉ sont triples. La première étape consiste à développer une prise de conscience de nos modèles relationnels et de notre rôle dans le maintien de ces interactions. La deuxième étape consiste à créer un sens (une signification) à nos expériences émotionnelles en entrant en contact et en approfondissant notre compréhension de nos émotions primaires, de nos sentiments et de nos besoins désavoués. Enfin, la dernière étape consiste à restructurer nos interactions en augmentant notre tolérance aux émotions, en gérant nos émotions et en pratiquant de façon efficace et optimale notre façon de communiquer, de se connecter et de s’engager avec les autres.